花粉の季節到来あなたは花粉症対策はできていますか

花粉症の季節になりました

2月かスギ花粉の飛散が始まりました、あなたお地域の今年の花粉情報はいかがでしょう？

気象庁のtennki.jpでは毎日の花粉情報を発信しています。
ご存知でしたか？

気象庁の予想は2019年春の花粉飛散量は、例年比でみると、東北から近畿でやや多い地方が多く、中国地方では多い見込みです。四国は例年並みで、九州は例年並みか多めとなりそうです。

ということは連年に比べてやや多いようです。
マスクや眼鏡やその他の防御グッズは準備していますか？

マスクや眼鏡でいくらガードしても、家の中にも入り込んできます。そんな時は入り口で
クリーナーで吸い取ってしまうのが一番です。

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そして家の中は、加湿空気清浄機で喉や鼻を傷めないようにしてください。

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タグ：花粉症

今年も花粉の季節がやってきました

2019年春の花粉飛散は、2月初めから飛散が始まり、
3月に各地でピークを迎え、飛散量は例年より多いとみられます。

例年比でみると、東北から近畿でやや多い地方が多く、中国地方では多いでようです。

四国は例年並みで、九州は例年並みか多めとなりそうだと気象庁は発表しています。

花粉に機敏な方は早めの対策が必要です。

今年は暖冬なので花粉の飛散がかなり早くようですから準備、対策を怠りなく。





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こんな簡単なグッズだけで花粉対策ができるとは思いませんが、
花粉を家の中に持ち込まないことが重要です。

それと、花粉に強い体質に自分を変えていくという強い気持ちと取り組みが、
一番大事じゃないかなあって思います。

花粉は毎年降り注いできます。
あなたがどんな対策をとるのかで、あなたの人生が変わるか…わかりませんが、
あなたにとって何がいいのかはあなたが見つけるしかありません。

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花粉対策マスクしていてもひどい方はワンタンク上のマスクを試してみては

近年、花粉症を発症する人が急激に増えてているそうです。
東京都健康安全研究センターによれば、都内における花粉症の有病率は1996年時点で19.4%だったのが、2006年に28.2%、2016年には48.8%にまで上昇。

この10年間で20%も上昇していますので、都民の2人に1人は花粉症の可能性があるというのです。

あなたは花粉症にかかっていませんか？
対策は万全ですか？

通常は花粉の大きさは直径約30μmで、これは一般のサージカルマスク等で充分に防ぐことができますが、花粉が“爆発”すると細かく砕け、その中に含まれているアレルゲン物質が微細化してしまい、マスクのガードをくぐり抜け、鼻や喉を通り抜けて気管支や肺に到達してしまうのです。


なぜ、花粉が“爆発”するのでしょうか。
黄砂や大気汚染物質が花粉に接触すると、花粉表面を傷つけ非常に強固であるはずの花粉の細胞壁に
亀裂が入ります。その亀裂から水分などを取り込み、内側から膨張、最後には破裂するといいます。

PM2.5などの大気汚染物質に触れた花粉の約6～8割が“爆発”するそうです。

さらに怖いのは、花粉のアレルゲン物質が微細化したため、PM2.5中の硫酸塩などと一緒に空気中に浮遊するので、有害化学物質やアレルゲン物質も、1μm以下のPM1.0として放出されてしまうそうです。

花粉の大きさは約30μmです。一般的なサージカルマスクは、主に直径5μm以上の粒子をろ過する目的で設計されているため、“爆発”によって粒子が多少小さくなっても、ある程度は防ぐことができます。

“爆発”の仕方によってはとても小さな細片になる場合もあるため、どうしても心配な方はN95マスクの着用をおすすめします。

N95マスクとは、米国労働安全衛生研究所（NIOSH）が認可するもので、0.1～0.3μmの微粒子を95%以上除去できる性能を持つマスクです。これならPM2.5であろうと、爆発後にさらに小さくなったPM1.0であろうと、かなりの程度でろ過できるので安心です。

ただし、N95マスクは一般のサージカルマスクよりも密度が高いため呼吸がしにくいという難点がありますので、注意書きをよく読んでから使用するようにしましょう。

この記事はウェザーニュースを引用しています。

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いよいよ花粉飛散開始かも

気温が徐々に上がり始めました。嫌な季節がやってまいりました。
悲しいかな今年も飛散量は多いようです。心して過ごしましょう。

今や4人に1人が悩んでいる“国民病”の花粉症（アレルギー性鼻炎）。
今年も花粉シーズン到来に、憂鬱な気持ちになっている人も多いことだろう。

　

「東京都民の約48％がスギ花粉症だと推定される」というニュースが先日流れた。
アスファルトが多い都会では花粉が舞い上がり続けるため、
都会に暮らす市民は特に花粉症患者が多いようだ。

しかも、すべての世代で10年前の調査よりも花粉症患者は増えているとか！

また、昨年12月には日本気象協会が「東北、関東甲信、四国地方では前シーズンの1.5倍以上の飛散量」と発表している。昨年よりツラい状況になることは必至だ……。

　

各地のスギ花粉の飛散開始時期は例年どおりで、だいたい2月上旬から。
「スギ花粉症は女性に多い傾向があります。

一方、ハウスダスト・ダニアレルギーは男性に多い傾向が。

さらに、北欧の24～42歳の女性6,317人を8年間追跡調査したところ、生理不順の女性はかかりやすいという結果も。

食材で花粉症が治るという医学的根拠は基本的に存在しないという。
「ヨーグルトが腸内細菌を変化させ、アレルギーを抑制すると考えられていますが、
ヨーグルトをよく食べるブルガリア人でもアレルギーはあります。

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じゃばらが花粉症に効くそうで、ＴＶやネットでも注目されています。
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花粉対策していますか？女性のほうが男性よりもスギ花粉症になりやすいそうです

女性のほうが男性より抵抗力はあるように思っていたのですが、
統計的には「スギ花粉症は女性に多い傾向があります。
一方、ハウスダスト・ダニアレルギーは男性に多い傾向が。

さらに、北欧の24～42歳の女性6,317人を8年間追跡調査したところ、
生理不順の女性はかかりやすいという結果も。

ホルモンバランスが関係していると思われます」と
東京・赤坂のおおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎先生は
花粉症にまつわるはなしをしています。

食材で花粉症が治るという医学的根拠は基本的に存在しないという。

「ヨーグルトが腸内細菌を変化させ、アレルギーを抑制すると考えられていますが、
ヨーグルトをよく食べるブルガリア人でもアレルギーはあります。

私の知るところで効果が期待できそうなのは、和歌山県北山村だけに自生していた
じゃばらという柑橘系の果物だけ。

花粉症の症状を軽減するとされるナリルチンが豊富に含まれ、アレルギーを抑制する
実験結果も出たそうです」

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子供さんにも美味しく飲めるような味になっています。
サプリメントが苦手な花粉症の子供さんをお持ちの方には大人気です。

　

■プールで水泳をしている人は花粉症になりやすい！
海外の調査では、水泳プールを使用した経験がある人は、
ない人に比べて花粉症発症の可能性が65％も高いというデータも！


「'06年11月の『Allergy』誌に発表された。35～74歳の成人2606人を対象に、
学童期、最近1年間、また生涯を通してのプールの使用頻度と花粉症の関連を調べた調査です。
原因は塩素だといわれています」

私もその類です。プールで泳いだ翌日から、鼻水トロ～リ＆くしゃみ連発。
なので、トレーニングジムのプールにはほとんど毎日行っていますが、歩くだけにしています。

■花粉症にかかっているのは、元気な証拠とも言える！
そもそも免疫力が落ちると体は花粉に過剰反応しなくなるそうです。
そのため、高齢者は花粉症になりにくいといわれている。

「重篤な疾患があると免疫はそちらに先に反応するので、花粉症どころではなくなります。
ですから、花粉症にかかっているということは、免疫の機能が落ちておらず、
ほかに重篤な疾患もない、いわば健康な状態の裏返しだとも言えるわけです」
と大竹真一郎先生。

高齢者といっても元気バリバリの方もいれば、そうでない方もいらっしゃいます。
ジムで元気バリバリの７０歳以上の方には花粉症の被害にあっている方もチラホラ。

そんな方には「花粉症にかかるのは、元気な証拠ですよ！免疫力が強いからかかるのですから･･」と
冗談を言いながらお互い励ましあっています。
　
花粉症対策はマスク・めがね・花粉対策スプレー・掃除機・空気清浄機
･そのほか花粉対策サプリなどいろいろありますが、この鼻ぬ～るもなかなかの優れものですね。

まずはゆっくり休んで体力をつけることが一番ですよ。
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花粉症治療は６月が狙い目 体質改善して根治を目指してください

日本人の４人に１人が悩まされ、国民病として定着している花粉症。
スギ花粉もヒノキ花粉の飛散も一段落し、その上入梅したこの時期は
花粉症の症状も治まり、開放感に包まれている人も多いはず。

しかし、花粉は毎年飛んできます。
根治を目指すならば「喉元を過ぎた」今が狙い目なのです。

花粉シーズンになると、店にはマスクや眼鏡、専用クリームなどの花粉対策グッズが並び、医薬品で症状を一時的に抑える薬物療法が一般的。

一方で、注目を集めているのが、２０１４年１０月から健康保険の適用対象になった「舌下免疫療法」。

アレルギーの元となるアレルゲンを含むエキス（治療薬）を舌の裏に垂らし、体をアレルゲンに慣らしながら体質改善を図るもので、根治も期待されている。

投与は１日１回で、治療期間は３～５年。花粉飛散シーズンの数カ月前から開始しなければならない。

製薬会社の鳥居薬品（東京）は、舌下免疫療法を受けられる医療機関名を、
同社の情報提供サイト（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｔｏｒｉｉ－ａｌｇ．ｊｐ）で公開。

同社経営企画部の加藤健人次長は「効果を出すには、集中して取り組むことが必要。

風邪、花粉シーズンが終わり、６月は耳鼻咽頭科の患者も多くないのでじっくり医師に
相談できると思います」と話しています。


花粉症で悩んでいるのであれば、この時期にゆっくりと医師と話をしてみてはいかがでしょうか。
いつも受身ばかりのことが多いのではないかと思います。
じっくりと自分の症状と治療についてお話をされるのはとてもいいことだと思います。



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花粉症と口臭は密接な関係があるそうです

花粉症になると口臭が悪化するって知らない人が多いようですが、
実は密接な関係があります。
　

3人に１人が花粉症だといわれている日本。

春は特に花粉で悩む方が多く、マスクをして歩いている人を多くなります。


その花粉症を持つ108人の方にアンケートを行ったところ、
花粉症の時期に口臭が悪化すると答えた人が実に72％もいたのです。
ちょっと驚きますね。
（厚生労働省 平成22年度花粉症対策 花粉症Q＆A集～平成22年度)


ヘルスケア・ビューティケア事業を展開する「いいの製薬」が3月24日、
横浜市内で『花粉口臭改善セミナー』を開催し、花粉口臭に悩む人を対象に
正しい口臭ケアについての講義を行いました。


この中で講師を務めたのが同社の代表でもある飯野貴行氏。

＜花粉口臭＞とは、花粉症により口臭がふだんより悪化する状態のことをいいます。

いいの製薬で販売されている商品のひとつに
歯を磨いても口臭が気になる人向けに開発された口臭ケアのルブレン（LUBREN）があり、
この商品の開発過程で「いいの製薬」は
花粉口臭の予防、改善についても深く研究するようになったそうです。


飯野氏によると口臭の主な原因は「唾液」ですが、花粉症による「口の乾燥」や「口内への悪玉菌の侵入、繁殖」などが原因で
口腔内の状態が悪化して口臭がひどくなっていくというのです。


花粉症になるとなぜ口臭が悪化するのか？
①鼻がつまって口が開きやすく、口臭が悪化する
花粉症の症状の１つに鼻づまりがあります。
鼻がつまると息がしにくくなるために、口呼吸も合わせて行なうようになってしまいます。
口で息をしていると、当然口の中が乾燥しやすくなり、口臭を抑えるために必要な唾液が無くなるため、口臭が起こりやすくなるのです。

②花粉症の薬には口が渇く副作用があり、口臭が悪化することが知られています。
花粉症の治療薬としては、抗ヒスタミン薬という薬を処方される事が多いのが、副作用として口渇（こうかつ）、つまり「口の乾燥」があります。
効き目の強い、すこし昔の薬ほど口が渇きやすくなる傾向があるといいます。
口の渇きすぎを起こさないように薬の量を抑えることで口臭予防には効果がありますが、花粉症を抑える効き目が弱くなるのでその兼ね合いが難しいですね。

③鼻水が口に入ってくる後鼻漏のせいで口臭が悪化する
鼻漏とは、鼻水(鼻汁)のこと。
鼻水が前に垂れることをふつううに｢鼻水が出る(前鼻漏)｣と言いますが、後ろ(のど側)に流れることを後鼻漏(こうびろう)という。

鼻と喉はつながっているため、鼻水の一部が喉に流れることは誰にでも起こることですが、粘度の高い鼻水が大量に喉に流れ込むと、食事や睡眠などの日常生活にも支障が出てしまいます。
後鼻漏をもたらす鼻の病気としては、副鼻腔炎などがあるが、膿の臭いが息に混じることでさらに口臭が強くなります。

④マスクを着用していると口臭をひどくする可能性がある
マスクを着用しているとついつい口が開きっぱなしになる傾向があるためです。
これが悪玉菌の侵入はもちろん、口の乾燥にも繋がって口臭の原因になるそうですから、
マスクをしているときは特に口呼吸しないよう気をつけましょう。

何気なく花粉予防のためにマスクを着用していたのに、
花粉症対策が口臭の原因になっているとは驚きですね。


ネットで見つけたちょいといいもの
睡眠時に口呼吸をしていると朝口の中が乾燥でカサカサになっていることとってありませんか？
私は時々あります。そんなときは息苦しくなって目が覚めます。

口の中の乾燥は安眠妨害です。おそらく大きないびきをかいていることでしょうし、
自分自身も口腔乾燥で目が覚めます。

このごろ私は口とじテープをして寝るようにしました。
これだと口が閉じられているのでいびきはしていないようです。


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まだまだ花粉は飛んでいるようです

マスクとメガネは外せませんね。

メガネは花粉症用でなくとも花粉対策としてＯＫです。
帰宅の際は部屋に入る前に花粉をブラシなどで落してからから家の中に入りましょう。
あとは、帰宅後に玄関で粘着クリーナー（通称：コロコロ）を使って
洋服についる花粉を吸着させて取り除くのも
家の中に花粉を持ち込まないので有効だと思います。



また空気清浄機も効果があるようですね。


また雨の日の夜など、湿度の高い日は花粉が比較的に舞い上がりにくいので、
お部屋の掃除をするのにコロコロは適しています。

お部屋に入り込んだ花粉はこまめに掃除しましょう。
お掃除するだけで、快適に過ごせますよ。気分転換にもなりますし…



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口呼吸は健康には非常によくない呼吸です

鼻水や鼻づまりのせいで息苦しくなり口呼吸になると呼吸が浅くなってしまい
ホコリや細菌、排気ガス、花粉などを含む空気が、直接肺に送り込まれることになり、
口呼吸は健康には非常によくない呼吸です。



日本人の25％以上の人がなんらかの花粉症をもっていると言われています

鼻水や鼻づまりのせいで息苦しくなり、寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めたりして
十分な睡眠がとれなくなると、昼間に眠気が出てきます。

また、鼻がつまって口呼吸になると呼吸が浅くなってしまい、集中力や判断力が低下してしまいます。

この口呼吸はあまりよろしくないようです。
本来人間は、鼻で呼吸するようにできています。

鼻から吸った空気は、血管が密集し粘膜で覆われた鼻腔を通って肺に到達する。
入り組んだ鼻腔を通ることで、空気は温まると同時に加湿され、目に見えないホコリも
粘液や表面の線毛によって取り除かれるのです。
鼻腔は、エアコンや加湿器、空気清浄機の役割を果たしているのだ。

口で呼吸をすると、そういったフィルターが一切ないので、ホコリや細菌、排気ガス、
花粉などを含む空気が、直接肺に送り込まれることになります。

特に冬期は、乾燥した冷たい空気が直接取り込まれると、鼻で呼吸するよりも病気になるリスクは高いと思いませんか？

寝ているときの口呼吸は、口から空気の通り道をつくるため、舌は後方に下がりがち。
このため、いびきをかきやすくなり、ひどい場合は睡眠時無呼吸症候群になる。


これだけではありません
ホコリや細菌が含まれた空気が喉を通るため、慢性扁桃炎になりやすい。

リンパ組織である扁桃がやられると、免疫機能が弱まるので風邪をひきやすくなります。
アレルギー疾患を発症する引き金にもなります。

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口が開いたままでは、口内が乾燥して唾液の殺菌作用が期待できないため、
普通なら修復されるはずの初期虫歯が治らず、歯周病にもなりやすい。

口臭が強くなることも、唾液が少なくなる弊害だ。
そのうえ、味覚障害、嗅覚障害を起こす心配も出てきます。

口呼吸の人がかかりやすい慢性扁桃炎では、喉の奥に白い塊ができることがある。
何かの拍子にポロリと落ちたり、咳と一緒に飛び出たりします。
これは死んだ細菌の塊で膿栓と呼ばれるもの。

ひどいにおいに驚いたという人もいるだろう。
膿栓がよく出るようなら口呼吸の疑いがあります。
風邪をひくたびに高熱が出て、喉に痛みが出るような場合は、専門医の受診を。

さあ来ますよ～スギ花粉が・・日本特有のものとは・・困る

スギ花粉は2月から4月まで飛散。

スギ花粉症の発症はこの時期に急増。
耳鼻科や皮膚科は大忙し。


日本人の2人に1人が花粉症なんていう話もありますから、
国民病ではないでしょうか？

飛散時期には花粉症の人もそうでない人もマスクは必需品かもしれません。
スギ花粉症は日本特有のものなんだそうです。


これは戦後復興や都市開発などで日本国内で木材の需要が急速に高まったため、
木材の供給量が不足し、あわてて農林水産省が拡大造林政策を行い、

その一環として各地に建材としての価値が高く成長率が高いスギやヒノキなどの
樹木の植林を大規模に行ったのが大きな原因のひとつです。

スギやヒノキの成長とともに花粉の飛散量が爆発的に増加することになり、
花粉症を発症することにもつながった。

しかも、高度経済成長を経て日本では林業が衰退し、
木材も外国からの質が良くて安い輸入品に押されて国内スギの需要が低迷するようになったため、
大量に植えたスギの伐採や間伐なども林業の荒廃・林業従事者の減少の問題などから、
植え替えや伐採も難しくなっているのです。

伐採がほとんど出来なくなっため、スギが成長し花粉の数量が増加していることも
花粉症患者の増加傾向の要因となっているようです。


スギ花粉症はアレルギー症状であるため現時点では根治療法が存在しない。

処方薬物としては抗ヒスタミン薬や第二世代抗ヒスタミン薬などの抗アレルギー薬や
ステロイド、Th2活性阻害薬・漢方薬などが用いられており、
また飲み薬の他に点鼻薬や点眼薬などの外用薬も用いられています。

一般には対症療法が行われているので、民間療法も盛んに取り入れられていますが、
これといった特効薬的なものはみつかっていないようです。


何しろスギ花粉の飛散期が2か月以上（ヒノキ花粉症も含めると3か月以上）と長いため、
長期にわたる投与になるため副作用の顕在しやすい薬品を用いた処方は、
あまり奨められていません。

したがって自分が花粉を吸い込まない、触れないようにすることと、
家の中に花粉を持ち込まないようにすることが花粉症対策の大切なことのようです。

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